2分时时彩大小计划_ 比咖啡更能缓解疲劳的食物

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  补充维生素

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  外理低碳水化合物饮食

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  少吃糖

  高糖饮食原因原因胰岛素水平升高,使更多的脂肪储占据 当让.我的肝脏中。

  建议糖摄入量每天不超过20-25g,少吃含糖的加工食品,尤其是食品标签原因注明耐泡 超过5g的。